content top

Špatná nálada: Jak si zlepšit náladu

I když má člověk stabilní povahu, je jeho nálada proměnlivá, i když samozřejmě méně než u labilního jedince. Snad nikdo však nemá pořád jen dobrou náladu. Co je špatná nálada a jak se si ji zlepšit? Obecně o náladě Než si přiblížíme špatnou náladu, definujme si nejdříve náladu obecně. Jde o emocionální stav, který je součástí prožívání a lidských činností. Nálada na rozdíl od emocí...

Celý článek

Porucha pozornosti

Poruchy pozornosti se odrážejí v našem studijním či pracovním životě a mají negativní dopad i na náš osobní život. Co jsou to poruchy pozornosti a jaké máme? Co je pozornost Pozornost představuje zaměřenost a soustřednost duševní činnosti na určitý objekt či děj. Pozornost je ovlivněná prostředím, ale i objektem, který vnímáme. Snáze vzbudí naší pozornost originální předměty či činnosti....

Celý článek

Agresivní chování – agrese

Agresivní chování nás negativně ovlivňuje a může nás dostat do velkých problémů. Někdo má zkušenosti s vlastními agresivním chování, nikdo s agresí někoho ve svém okolí či z médií atd. Jistě v nějaké podobě se s ní setkal každý. Pojďme si ji přiblížit. Co je agrese Agrese je chování, jehož cílem je vědomé a záměrné ublížení nějakému člověku či skupině lidí. Může se však obrátit...

Celý článek

Únava a ospalost během dne

Pokud se dobře nevyspíme, jsme během dne ospalí a unavení. Ale co když máme spánku dost, a přesto jsme unavení? Příčiny mohou být různé. Co proti tomu dělat? O únavě a ospalosti během dne Únava a ospalost během dne je vnímaná jako nepříjemná. Člověk má horší náladu, obtížněji se soustředí, cítí se bez energie, je podrážděnější a i lehké úkoly vykonává s velkými obtížemi. Zhoršuje se jeho...

Celý článek

Cynismus

Víte, co přesně znamená, když se o někom řekne, že je cynický? Co je a není cynismus? Pojďme si ho přiblížit. Původ slova cynismus Cynismus vychází ze slova „kynismus“, což byla v antickém Řecku filozofická škola. Byla založená ve 4. století př. n. l. Stoupenci tohoto směru opovrhovali konvencemi běžného života. Preferovali jednoduchost a skromnost. Podle popisu možná už sami cítíte, že od pojetí...

Celý článek

Špatné usínání: Jak rychle usnout

Noc se zdá být nekonečně dlouhá, když se člověk převaluje v posteli a nemůže usnout. Pokud se nám to stane jednou za čas, nejde o nic vážného, ale pravidelné špatné usínání má na naše fyzické i psychické zdraví špatný vliv. Co s tím? Jak rychle usnout? O špatném usínání a jeho příčinách Špatné usínání je jeden z příznaků insomnie, tedy nespavosti. Dalšími příznaky jsou časné ranní...

Celý článek

Poruchy paměti

Poruchy paměti jsou vnímány velmi negativně. Je nepříjemné nemoci se spolehnout na svou paměť. Občasné výpadky paměti jsou normální, ale co když se to stává příliš často? Jde o jeden z příznaků deprese, ale příčiny mohou být jiné. Představme si blíže poruchy paměti. Poruchy paměti a její příčiny Poruchy paměti představují narušení některé fáze paměti, tj. vštěpování, uchovávání si a...

Celý článek

Nespavost

Lidé berou spánek jako přirozenou součást svého života, o které příliš nepřemýšlí. Vše se však mění v okamžiku, kdy se objeví poruchy spánku. Tou hlavní je nespavost. Co to je, jak se projevuje a jak ji léčit? Co je nespavost Nespavost (insomnie) představuje poruchu spánku, při které jedinec nemůže usnout či se v noci budí. To může jednou za čas potkat každého, ať už bez příčiny, ale třeba v...

Celý článek

Nervozita a podrážděnost

Nervozita a podrážděnost jsou nepříjemné stavy, které dotyčný nese nelibě, ale také je zpravidla těžce snáší jeho okolí. Udržet dobré vztahy s člověkem, který je často nervózní a podrážděný, je těžké. Na druhou stranu občasná nervozita a podrážděnost potká každého. O nervozitě Nervozita představuje stav, kdy je člověk napjatý a neklidný. Většinou se projevuje i navenek. Dotyčný dělá...

Celý článek

Deprese: Příznaky a projevy

Deprese je vážným psychickým onemocněním, které by nikdo neměl podceňovat. Může vést až k sebevraždě. Čím dříve se deprese začne léčit, tím lépe pro pacienta. Důležité je však depresi odhalit. Proto si uvedeme její příznaky a projevy. Příznaky deprese Příznaky se liší podle toho, jak závažnou depresí pacient trpí. Rozlišujeme mírnou, střední a těžkou depresi. Při mírné depresi je člověk...

Celý článek
content top